Push Ups Workout Challenge

100 पुश-अप बी स्ट्राँगरचा वर्कआउट कोर्स पुश अपसाठी तुमचा वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक आहे.

तुम्ही 30 दिवसात 100 पुश-अप पुश-अपच्या आव्हानासाठी तयार आहात का?

30-दिवस किंवा 21-दिवसांच्या योजनेचे अनुसरण करा आणि दिवसातून फक्त 5-10 मिनिटांनी तुमचे वजन कमी होईल, स्नायू वाढतील, तंदुरुस्त व्हाल आणि एकाच मालिकेत 100 पुश-अप साध्य कराल!

पुश अप्स वर्कआउट हा एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे जो तुम्हाला साधने आणि माहितीची मालिका देईल जी तुम्हाला तुमची सर्व उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करेल.

चरबी जाळण्यासाठी सुपर-प्रभावी वर्कआउट्ससह, तुम्ही पोटाची चरबी कमी करू शकता आणि पुश-अप्सची संख्या सुधारू शकता.

💪 पुशअप्स वर्कआउटमध्ये विविध प्रकारचे विभाग आहेत:

● फिटनेस पुश अप व्यायाम मार्गदर्शक

प्रत्येक व्यायामाचे त्याचे संबंधित स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरणात्मक प्रतिमा आणि एक स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ आहे, ज्यामुळे आपण प्रत्येक व्यायाम योग्यरित्या अंमलात आणू शकता.

● 3 अडचणीचे स्तर

नवशिक्या आणि व्यावसायिकांसह प्रत्येकासाठी 3 स्तर आहेत. सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस आणि बॉडीबिल्डिंग ट्रेनरद्वारे डिझाइन केलेले आहेत.

● कसरत पुश अप चॅलेंज, पुशअप प्रशिक्षण दिनचर्या

* मजबूत पेक्टोरल प्रशिक्षण

* शॉर्ट पुश वर्कआउट्स

* 1 ते 100 पुश-अप पर्यंतचे आव्हान - 30 दिवस

* HIITS फॅट बर्निंग पुश अप

* स्टील चेस्ट 30 दिवसात

* ३० दिवसांत पुश-अपसह स्नायू वाढणे

* स्पोर्ट पुशअप्स आव्हान ३० दिवस

* पुश अप सह ३० दिवसांत वजन कमी करा आणि चरबी कमी करा

कोणत्याही व्यायामशाळेची किंवा उपकरणांची गरज नाही, तुमच्या शरीराचे वजन चरबी कमी करण्यासाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी पुरेसे आहे.

● घरी पुश-अप, फिटनेस पुश अप

घरच्या घरी व्यायाम करून शरीराला चांगला आकार देण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे काढा. तुम्हाला उपकरणांची गरज नाही, फक्त घरी पुश-अप करण्यासाठी तुमच्या शरीराचे वजन वापरा.

💪 पुश-अप वर्कआउट ॲपसह, फिटनेस पुश अप

एक स्टील ब्रेस्टप्लेट मिळवा, पोटाची चरबी कमी करा, सपाट पोट मिळवा, चॉकलेट बार आणि 6 लोखंडी ऍब्स मिळवा. पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत करणारे व्यायाम, तंदुरुस्ती आणि संपूर्ण शरीराचे स्नायू मजबूत करतात.

वॉर्म अप आणि स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग दिनचर्या.

दररोज तुमचे वेगळे प्रशिक्षण असते.

तुम्ही नवशिक्या, मध्यवर्ती किंवा प्रगत असाल तर काही फरक पडत नाही. सर्व पुश अप प्रशिक्षण दिनचर्या तुमच्या स्तराशी जुळवून घेतात.

तुम्ही या कार्यक्रमाचे प्रशिक्षण सुरू केल्यास तुम्ही 6-10 आठवड्यांत सलग 100 वेळा पुश-अप करू शकता.